{"id":49033,"date":"2024-06-04T14:43:44","date_gmt":"2024-06-04T12:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/answear.si\/blog\/?p=49033"},"modified":"2024-06-04T14:54:21","modified_gmt":"2024-06-04T12:54:21","slug":"zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/","title":{"rendered":"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir"},"content":{"rendered":"\u010cas branja:<\/span> 6<\/span> min<\/span><\/span>

\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno po\u010dutje je tema tretje izdaje kampanje \u201eMisli nase – notranji mir\u201c. V okviru projekta vam bomo s pomo\u010djo strokovnjakov pomagali spopasti se s prekomerno stimulacijo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Prekomerna stimulacija je stanje psihofizi\u010dne preobremenjenosti zaradi prevelike koli\u010dine spro\u017eilcev, ki negativno vpliva na zdravje in lahko prispeva h kroni\u010dnemu stresu. Problem prekomerne stimulacije ni omejen le na nove tehnologije in dru\u017ebene medije – k temu pojavu prispeva tudi sodobno mestno \u017eivljenje s svojim hrupom, hitrim tempom in nenehnimi zahtevami.<\/p>\n\n\n\n

Ocenjuje se, da danes absorbiramo ve\u010d kot 100 000 besed na dan in smo izpostavljeni kar 200-krat ve\u010d dra\u017eljajem kot pred 20 leti. Neskladje med koli\u010dino spro\u017eilcev, s katerimi se vsakodnevno sre\u010dujemo, in prilagoditveno zmogljivostjo na\u0161ega telesa je torej precej\u0161nje. Zato v tretji izdaji projekta v sodelovanju s strokovnjaki za du\u0161evno zdravje pojasnjujemo, kako se spopasti s prekomerno stimulacijo in prepre\u010diti njene negativne posledice.<\/p>\n\n\n\n

Kaj je problem pretirane stimulacije? Je stanje psihofizi\u010dne preobremenjenosti, ki jo povzro\u010da prevelika koli\u010dina dra\u017eljajev, vse to negativno vpliva na zdravje in lahko prispeva h kroni\u010dnemu stresu. \u010ceprav prestimulacija ni nov pojav, v digitalni dobi postaja vse intenzivnej\u0161a. Te\u017eava prevelikega \u0161tevila dra\u017eljajev ni omejena le na nove tehnologije in dru\u017ebene medije, k temu prispeva tudi sodobno mestno \u017eivljenje s hrupom, hitrim tempom in nenehnimi zahtevami. Kako se  torej spopasti s prekomerno stimulacijo? Kako jo prepre\u010diti? Answear sku\u0161a najti odgovore na zastavljena vpra\u0161anja in pomagati \u017eiveti v te\u017eavnem svetu. Pomo\u010d in odgovore na nekatera vpra\u0161anja je zagotovil Drago \u0160vajger, psihoterapevt in mag. Zakonske in dru\u017einske psihoterapije, ustanovitelj in strokovni vodja Ugla\u0161enih odnosov<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Odgovarja: Drago \u0160vajger, mag. ZDT, psihoterapevtm ustanovitelj in strokovni vodja Ugla\u0161eni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobra\u017eevanje.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
    \n
  • Se o prekomerni stimulaciji sploh govori in kako lahko prepoznamo njene indice?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    O prekomerni stimulaciji se v Slovenskem prostoru skorajda ne govori in ne pi\u0161e. Zato je \u017ee \u010das, da damo tudi tej temi pozornost. Namre\u010d prav vsi smo do ene mere (pre)stimulirani iz razli\u010dnih virov. Zato je te vire potrebno ozavestiti, da lahko spoznamo do katere mere vplivajo na na\u0161e zdravje, po\u010dutje in na\u010denjajo na\u0161e razpolo\u017eenje. Te indice je te\u017eje prepoznati, saj jih morda zamenjujemo in povezujemo z drugimi stvarmi. Klienti mi v\u010dasih povedo, da opazijo, kot da so njihove misli, \u010dustva in telo preplavljene ali, da ve\u010d ene informacije ne morajo sli\u0161ati, kaj \u0161ele sprocesirati. Kar so \u017ee eni iz med prvih opozornilih znakov. \u010ce jih ne prepoznamo dovolj zgodaj in tako poskrbimo zase, lahko ti znaki vodijo do resnej\u0161ih, tudi te\u017eje obvladljivih. Statistika ka\u017ee, da je med najpogostej\u0161imi opozorilnimi znaki lahko  nemir v nas, kot da se te\u017eko umirimo. \u010cutimo, da smo vse manj skoncentrirani, imamo ob\u010dutek, da nenehno nekaj zamujamo, zato delamo \u0161e ve\u010d in se trudimo vse bolj, nihanje razpolo\u017eenja in \u010dustvena impulzivnost. V sebi pa \u010dutimo nenehno napetost, vznemirjenje, se te\u017eje pomirimo in \u010dutimo, da je v nas peve\u010d \u010dustev in misli, ki jih ne moramo ustaviti.  <\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Kak\u0161ni so vidni oz. fizi\u010dni u\u010dinki prekomerne stimulacije in kak\u0161ne so \u2018tihe posledice\u2019, ki jih morda telesno ne opazimo?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Prekomerna stimulacija  je lahko  za nas  iz\u010drpavajo\u010da. Namre\u010d za na\u0161e mo\u017egane in \u017eiv\u010dni sistem je preve\u010d,  da imamo z zunanjega okolja toliko dra\u017eljajev ( nenehna aktivnost na telefonu-sporo\u010dila, klici, preverjanje mailov, aplikacije, socialna omre\u017eja, TV, radio, razli\u010dne reklame, pritiski v slu\u017ebi, pri\u010dakovanja drugih kak\u0161ni naj bomo, kako naj izgledamo, trud, da bomo uspe\u0161ni, pohvaljeni, itd.)  Mi ne moramo vseh misli in \u010dustev sprocesirati, zato se pri\u010dnejo kazati u\u010dinki prestimulacije. Fii\u010dni znaki so telesna vznemirjenost, hitro bitje srca, ob\u010dutek, kot da smo skoz pod adrenalinom ali pa povsem otopeli, prazni. Lahko imamo ob\u010dutek, da toliko stvari po\u010dnemo, da v\u010dasih niti ne vemo kako smo se pripeljali od to\u010dke A do to\u010dke B. Do\u017eivljamo lahko ob\u010dutek megle v glavi, ki se ka\u017ee kot polne misli, te\u017eko se skoncentriramo, zapomnimo. Do\u017eivljamo pa lahko tudi napade lakote ali izgubo apetita. Pojavi se \u017eelja po konzumiranju substanc (alkohola itd.), saj se nam zdi, da je to edino, kar nas pomiri. Dolgoro\u010dnih u\u010dinkov prestimulacije je kar nekaj, kot te\u017eave s samopodo, samozavestjo, nespe\u010dnost, ob\u010dutek, da ne dosegamo dovolj, da nikdar ni dovolj in nismo uspe\u0161ni. Pojavljajo se nam tesnobe, anksioznost, pani\u010dni napadi. Predvsem pa to lahko vpliva na na\u0161o samozavest in samopodo. Ker nam manjka notranji mir in zadovoljstvo, smo tudi do sebe neizprosni in posledi\u010dno neugodni za odnose. Saj smo te\u017eko dober poslu\u0161alec, pri\u010dakujemo preve\u010d, smo nepotrpe\u017eljivi, netolerantni in nenehno i\u0161\u010demo neko vznemirjenost, ki bi nas kon\u010dno pomirila in prebudila v nas mir. Posledice so pa tudi korni\u010dna utrujenost, izgorelost, fibromialgija, motnje pozornosti itd. Zato je \u0161e toliko bolj pomembno, da smo ozave\u0161\u010deni in zmoramo poskrbeti zase.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Na koga vse vpliva prekomerna stimulacija \u2013 ali gre za te\u017eavo mladostnikov ali tudi starej\u0161ih generacij?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        S senzori\u010dno preobremenjenostjo se lahko vsi sre\u010damo, zato je pomembno, da smo pozorni na klju\u010dne znake senzori\u010dne preobremenjenosti in znamo obvladovati senzori\u010dno preobremenjenost. Namre\u010d pred tem ni nih\u010de imun. \u010cutijo jo lahko \u017ee otroci, predvsem pa mladostniki in odrasli. Nih\u010de se temu ne mora izogniti, saj smo obdani s spro\u017eilci \u017ee na vsakem koraku. Tudi obisk trgovskega centra, ve\u010djega mesta ali brskanje po spletu je lahko za nas lahko \u017ee preve\u010d prestimulirajo\u010de. Saj v kratkem \u010dasu prihaja do nas preve\u010d dra\u017eljajev, informacij, kaj potrebujemo, kaj ne potrebujemo, kak\u0161ni naj bomo, razli\u010dne mo\u017enozti izbire, ki v nas vzbudijo en pravi miselno \u010dustveni vihar ali celo neurje. V nas se pa posledi\u010dno pojavi vznemirjenost, jeza, strah, dvomi, razna vpra\u0161anja, pomisleki. \u010cesar pa ne moramo sprocesirati. V nas pa vse to ostaja. Prav to je pa te\u017eava. Saj prav ti ostanki prestimuliranosti za\u010dnejo vplivati na nas.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Kaj lahko naredimo, da prepre\u010dimo posledice prekomerne stimulacije?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Na sre\u010do obstajajo strategije za obvladovanje senzori\u010dne preobremenitve. Zato jo imamo lahko povsem pod kontorlo ali pa si pomagamo, \u010de \u017ee do\u017eivljamo posledice. Sami lahko veliko naredimo, da prepre\u010dimo posledice in si pomagamo. Recimo v pomo\u010d je lahko:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Da se zavedamo vseh dejavnikov, ki na nas vplivajo negativno in pozitivno.<\/li>\n\n\n\n
          • Razvjanje sposobnosti opazovanja in ubesedenja svojih \u010dustev ( recimo: \u201cjezen\/a sem,\u201d v tem trenutku \u010dutim vznemirjenost, bes, \u017ealost in anksioznost,\u201d itd.). To pomega, da imamo lahko \u010dustva pod kontrolo in se jih u\u010dimo umirjati.<\/li>\n\n\n\n
          • Pozornost do tega kaj \u010dutimo in mislimo, na ta na\u010din lahko opazujemo kaj se v nas dogaja in imamo \u010das, da se odzivamo pravilno.<\/li>\n\n\n\n
          • Dovoljenje, da ne rabimo biti nenehno na voljo za elektronska sporo\u010dila, klice, sms sporo\u010dila ali da ne rabimo biti nenehno odzivni na socialnih omre\u017ejih.<\/li>\n\n\n\n
          • Vzeti si vsaki dan \u010das za trenutke, ki nas resni\u010dno umirijo, razveseljujejo in napolnijo.<\/li>\n\n\n\n
          • Sposobnost, da naredimo konkretne spremembe na\u0161ega vsakodnevenga funkcioniranja ( na primer: zmanj\u0161ati koli\u010dino stvari, ki ustvarjajo stres, razporejanje \u010dasa, ki ga pre\u017eivimo za ra\u010dunalniki, telefoni, aktivnosti na socialnih omre\u017ejih, zmanj\u0161anje stvari, ki nam povzro\u010dajo nemir, negativna \u010dustva misli-to so lahko osebe, TV ali radijske vsebine in razne aktivnosti.).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
              \n
            • Kateri so va\u0161i dodatni nasveti za izbolj\u0161anje psihofizi\u010dnega zdravja v sodobnem svetu?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Vsem bi svetoval in jih prijazno povabil k pomembnosti zavedanja, do katere mere cenimo in spo\u0161tujemo sami sebe ter kako zmoramo \u017eiveti v skladu s svojimi na\u010deli. Bolj, kot to zmoremo, bolj\u0161e postavljamo meje, poskrbimo zase, smo do sebe prizaneslivej\u0161i in bolj se imamo radi. Posledi\u010dno smo pozorni na vse, kar na nas vpliva negativno in pogumno poskrbimo zase in svoje dobro po\u010dutje. Pomembno je tudi, da poskrbimo, da imamo dovolj informacij in smo ozave\u0161\u010deni o temu, kaj je za nas zdravo, kako lahko \u017eivimo bolj\u0161e in sre\u010dnej\u0161e. <\/p>\n\n\n\n

              \n
              \"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u010cas branja:<\/span> 6<\/span> min<\/span><\/span> \u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno po\u010dutje je tema tretje izdaje kampanje \u201eMisli nase – notranji mir\u201c. V okviru projekta vam bomo s pomo\u010djo strokovnjakov pomagali spopasti se s prekomerno stimulacijo.<\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":49034,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[421,2225,2193,2285],"yoast_head":"\nZa\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir - Blog Answear SI<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir - Blog Answear SI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Answear SI\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-04T12:43:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T12:54:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/main_photo-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1688\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/\",\"url\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/\",\"name\":\"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir - Blog Answear SI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-04T12:43:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T12:54:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/#\/schema\/person\/8075a258b4175d63422c89f457190255\"},\"description\":\"\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ANSWEAR NEWS\",\"item\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/tematike\/answear-news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/\",\"name\":\"Blog Answear SI\",\"description\":\"Answear modni blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/#\/schema\/person\/8075a258b4175d63422c89f457190255\",\"name\":\"Nina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf60c1bf35c0bfb9011c34779bb37e99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf60c1bf35c0bfb9011c34779bb37e99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nina\"},\"url\":\"https:\/\/answear.si\/blog\/author\/nina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir - Blog Answear SI","description":"\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir - Blog Answear SI","og_description":"\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno","og_url":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/","og_site_name":"Blog Answear SI","article_published_time":"2024-06-04T12:43:44+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T12:54:21+00:00","og_image":[{"width":1688,"height":680,"url":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/main_photo-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Nina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Nina","Est. reading time":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/","url":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/","name":"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir - Blog Answear SI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-06-04T12:43:44+00:00","dateModified":"2024-06-04T12:54:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/#\/schema\/person\/8075a258b4175d63422c89f457190255"},"description":"\u010ceprav je prekomerna stimulacija pojav, ki je znan \u017ee vrsto let, je v dana\u0161nji dobi hitenja vse mo\u010dnej\u0161i. Vpliv pretirane stimulacije na na\u0161e du\u0161evno","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/zacenjamo-s-kampanjo-misli-nase\/49033\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/answear.si\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ANSWEAR NEWS","item":"https:\/\/answear.si\/blog\/tematike\/answear-news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Za\u010denjamo s kampanjo: Misli nase – notranji mir"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/#website","url":"https:\/\/answear.si\/blog\/","name":"Blog Answear SI","description":"Answear modni blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/answear.si\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/#\/schema\/person\/8075a258b4175d63422c89f457190255","name":"Nina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/answear.si\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf60c1bf35c0bfb9011c34779bb37e99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf60c1bf35c0bfb9011c34779bb37e99?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nina"},"url":"https:\/\/answear.si\/blog\/author\/nina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49033"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49041,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49033\/revisions\/49041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/answear.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}